Liste des 38 fleurs de Bach et leurs propriétés émotionnelles
Les 38 fleurs de Bach sont des élixirs associés chacun à un état émotionnel : peur, doute, fatigue morale, solitude ou encore découragement. Réparties en sept familles, elles s’utilisent dans une démarche de bien-être. Leurs propriétés sont traditionnelles : leur efficacité spécifique n’est pas établie scientifiquement.
Pour trouver celle qui correspond à votre ressenti, repérez d’abord l’émotion dominante dans les tableaux ci-dessous.
Que sont les fleurs de Bach ?
Le médecin britannique Edward Bach a développé cette approche dans les années 1930. Elle repose sur des préparations traditionnelles à partir de fleurs et de plantes sauvages. Chaque élixir porte un nom anglais et correspond, dans cette méthode, à une émotion ou à une manière de réagir.
Les 7 familles d’émotions
Les familles servent à s’orienter, en partant de l’émotion dominante :
La classification traditionnelle des 38 fleurs de Bach : Découvrez les deux grandes catégories d’élixirs floraux du Dr Bach : fleurs de type et fleurs d’humeur.
- La peur : 5 élixirs ;
- L’incertitude : 6 élixirs ;
- Le manque d’intérêt pour le présent : 7 élixirs ;
- La solitude : 3 élixirs ;
- L’hypersensibilité : 4 élixirs ;
- Le découragement et le désespoir : 8 élixirs ;
- Le souci excessif d’autrui : 5 élixirs.
La liste des 38 fleurs de Bach et leurs propriétés
1. Les fleurs associées à la peur
| Nom français | Nom anglais | État émotionnel associé |
|---|---|---|
| Hélianthème | Rock Rose | Terreur, panique ou peur intense. |
| Mimule | Mimulus | Peur d’une chose identifiable, comme le noir ou un examen. |
| Prunier myrobolan | Cherry Plum | Peur de perdre le contrôle de soi. |
| Tremble | Aspen | Inquiétude diffuse, sans cause clairement identifiée. |
| Marronnier rouge | Red Chestnut | Crainte excessive qu’un malheur arrive à ses proches. |
Une phobie est un trouble qui relève d’approches psychologiques reconnues, comme les thérapies cognitivo-comportementales ; un élixir ne la traite pas.
2. Les fleurs associées à l’incertitude
| Nom français | Nom anglais | État émotionnel associé |
|---|---|---|
| Plumbago | Cerato | Doute sur son jugement et recherche constante d’avis extérieurs. |
| Alène | Scleranthus | Hésitation entre deux possibilités. |
| Gentiane | Gentian | Découragement après une difficulté ou un revers. |
| Ajonc | Gorse | Perte d’espoir, sentiment que rien ne peut changer. |
| Charme | Hornbeam | Fatigue à l’idée de commencer une tâche. |
| Folle avoine | Wild Oat | Incertitude sur la direction à donner à sa vie. |
3. Les fleurs associées au manque d’intérêt pour le présent
| Nom français | Nom anglais | État émotionnel associé |
|---|---|---|
| Clématite | Clematis | Tendance à rêver et à se détourner du présent. |
| Chèvrefeuille | Honeysuckle | Nostalgie et attachement au passé. |
| Églantier | Wild Rose | Résignation, manque d’élan ou d’intérêt. |
| Olivier | Olive | Épuisement après un effort prolongé. |
| Marronnier blanc | White Chestnut | Pensées répétitives difficiles à mettre de côté. |
| Moutarde | Mustard | Tristesse ou mélancolie ressentie sans raison apparente. |
| Bourgeon de marronnier | Chestnut Bud | Impression de répéter les mêmes erreurs sans en tirer de leçon. |
Pour les pensées en boucle, la référence traditionnelle est White Chestnut.
4. Les fleurs associées à la solitude
| Nom français | Nom anglais | État émotionnel associé |
|---|---|---|
| Violette d’eau | Water Violet | Réserve, distance ou difficulté à aller vers les autres. |
| Impatiente | Impatiens | Impatience envers le rythme d’autrui. |
| Bruyère | Heather | Besoin important de parler de soi et d’être écouté. |
5. Les fleurs associées à l’hypersensibilité
| Nom français | Nom anglais | État émotionnel associé |
|---|---|---|
| Aigremoine | Agrimony | Soucis dissimulés derrière une apparence enjouée. |
| Centaurée | Centaury | Difficulté à dire non et tendance à trop céder. |
| Noyer | Walnut | Sensibilité aux influences extérieures pendant un changement. |
| Houx | Holly | Jalousie, colère ou ressentiment envers autrui. |
6. Les fleurs associées au découragement et au désespoir
| Nom français | Nom anglais | État émotionnel associé |
|---|---|---|
| Mélèze | Larch | Manque de confiance en sa capacité à réussir. |
| Pin sylvestre | Pine | Culpabilité et tendance à se reprocher ses erreurs. |
| Orme | Elm | Sentiment passager d’être dépassé par ses responsabilités. |
| Châtaignier | Sweet Chestnut | Détresse intense et impression d’avoir atteint sa limite. |
| Étoile de Bethléem | Star of Bethlehem | Choc émotionnel ou peine après un événement éprouvant. |
| Saule | Willow | Amertume et sentiment d’injustice. |
| Chêne | Oak | Tendance à persévérer malgré l’épuisement. |
| Pommier sauvage | Crab Apple | Honte ou impression de ne pas être assez propre. |
7. Les fleurs associées au souci excessif d’autrui
| Nom français | Nom anglais | État émotionnel associé |
|---|---|---|
| Chicorée | Chicory | Attachement possessif et attente d’attention en retour. |
| Verveine | Vervain | Enthousiasme excessif et volonté de convaincre les autres. |
| Vigne | Vine | Tendance à imposer sa volonté ou à dominer. |
| Hêtre | Beech | Intolérance et critique envers les autres. |
| Eau de roche | Rock Water | Règles personnelles trop strictes et perfectionnisme. |
Comment choisir une fleur selon votre émotion ?
- Nommez ce que vous ressentez maintenant. Une même situation peut susciter de la peur, de la colère ou du découragement selon la personne.
- Précisez le contexte. Une peur a-t-elle un objet précis ? La fatigue apparaît-elle avant une tâche ou après un effort ? Ces nuances orientent vers des élixirs différents.
- Retenez les émotions les plus présentes. Vous pouvez choisir une seule fleur ou en associer plusieurs, jusqu’à sept dans la méthode de mélange présentée ci-dessous.
- Faites le point après quelque temps. Notez votre ressenti et les changements dans votre quotidien, sans attribuer automatiquement une amélioration aux gouttes.
Par exemple, avant un examen, une personne qui redoute précisément l’épreuve peut rapprocher son ressenti de Mimulus. Si elle doute aussi de sa capacité à réussir, Larch est l’autre association traditionnelle possible.
Comment prendre et mélanger les fleurs de Bach ?
Les élixirs se présentent notamment en flacons compte-gouttes et se prennent par voie orale. Pour une fleur seule, une méthode traditionnelle consiste à prendre deux gouttes dans un demi-verre d’eau ou directement dans la bouche.
Pour un mélange, une méthode consiste à mettre deux gouttes de chaque élixir choisi dans un flacon de 30 ml, à compléter avec de l’eau, puis à prendre quatre gouttes du mélange quatre fois par jour. Les recommandations varient selon les préparations et les formats : ce dosage ne vaut donc pas pour tous les produits.
L’usage peut être ponctuel. Pour une émotion persistante, trois semaines constituent un repère proposé dans la pratique traditionnelle, pas une durée de traitement validée. Une souffrance qui dure ou gêne le sommeil, les études, le travail ou les relations mérite une évaluation médicale ou psychologique.
Précautions, alcool et limites des fleurs de Bach
Les élixirs ne remplacent ni un médicament, ni une psychothérapie, ni un suivi médical. Leur efficacité spécifique au-delà d’un effet placebo n’est pas établie. Les émotions décrites dans la liste ne permettent pas non plus de poser un diagnostic.
Certaines préparations contiennent de l’alcool ; d’autres sont formulées sans alcool. Ce point compte notamment pendant la grossesse et l’allaitement, pour les enfants ou lorsqu’une personne doit éviter l’alcool. La composition peut aussi différer d’un produit à l’autre.
Avec un traitement médical, ne modifiez pas votre prescription pour prendre un élixir. En cas de doute sur sa composition ou sa compatibilité avec votre situation, parlez-en à un médecin ou à un pharmacien. L’absence d’effets indésirables ou d’interactions ne peut pas être garantie pour tous les produits.
Questions fréquentes
Peut-on associer plusieurs fleurs de Bach ?
Oui. Il est plus facile de suivre son ressenti en commençant par les émotions les plus nettes, plutôt qu’en ajoutant une fleur pour chaque difficulté passagère.
Quelle fleur choisir contre la peur du noir ?
Dans la classification traditionnelle, Mimulus correspond à une peur dont l’objet est identifiable, comme le noir. Cette peur est courante, surtout chez l’enfant, et s’atténue souvent avec l’âge.
Les fleurs de Bach agissent-elles sur les traumatismes ?
Un élixir ne soigne pas un traumatisme. Des symptômes persistants comme les cauchemars, les flashbacks ou l’hypervigilance peuvent être liés à un stress post-traumatique et méritent une évaluation médicale ou psychologique.